王科科 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
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8.0 km | 00:55:20 | 06:54/km

日期: 2014-12-16 18:20 - 地點: 堤岸步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 07'21" / 06'58" / 07'01" / 07'03" / 06'44" / 06'46" / 06'35" / 06'34" / 30'00" /

寒流來襲

12月累積里程 : 200.10 km

ASICS GEL-VOLT33 2系列累積 : 709.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lin Chen, 傳奇《跑不動》和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'58"	00:14'19"
3	07'01"	00:21'20"
4	07'03"	00:28'23"
5	06'44"	00:35'07"
6	06'46"	00:41'53"
7	06'35"	00:48'28"
8	06'34"	00:55'02"
8.0	30'00"	00:55'20"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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