10.0 km | 00:53:55 | 05:23/km日期: 2020-12-22 21:04 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'35" / 05'21" / 05'17" / 05'23" / 05'27" / 05'28" / 05'36" / 05'16" / 05'25" / 05'02" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'52") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'21" | 00:10'56" |
| 3 | 05'17" | 00:16'13" |
| 4 | 05'23" | 00:21'36" |
| 5 | 05'27" | 00:27'03" |
| 6 | 05'28" | 00:32'31" |
| 7 | 05'36" | 00:38'07" |
| 8 | 05'16" | 00:43'23" |
| 9 | 05'25" | 00:48'48" |
| 10 | 05'02" | 00:53'50" |
| 10.0 | 19'55" | 00:54'10" |
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