6.2 km | 00:37:07 | 05:58/km日期: 2014-12-19 06:05 - 地點: 谷訓中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 07'01" / 05'30" / 05'10" / 05'11" / 12'51" / 06'38" / 03'38" /
基本訓練
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12月累積里程 : 440.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'30" | 00:12'31" |
| 3 | 05'10" | 00:17'41" |
| 4 | 05'11" | 00:22'52" |
| 5 | 12'51" | 00:35'43" |
| 6 | 06'38" | 00:42'21" |
| 6.2 | 03'38" | 00:43'09" |
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