11.0 km | 01:13:38 | 06:41/km日期: 2020-12-23 15:48 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'01" / 07'09" / 07'20" / 07'25" / 06'59" / 08'23" / 06'28" / 06'14" / 06'32" / 06'04" / 05'40" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'14" | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'09" | 00:14'10" |
| 3 | 07'20" | 00:21'30" |
| 4 | 07'25" | 00:28'55" |
| 5 | 06'59" | 00:35'54" |
| 6 | 08'23" | 00:44'17" |
| 7 | 06'28" | 00:50'45" |
| 8 | 06'14" | 00:56'59" |
| 9 | 06'32" | 01:03'31" |
| 10 | 06'04" | 01:09'35" |
| 11 | 05'40" | 01:15'15" |
| 11.0 | 04'25" | 01:15'18" |
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