黃志中 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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12.1 km | 00:58:52 | 04:52/km

日期: 2014-12-20 09:56 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 04'40" / 04'40" / 04'55" / 04'43" / 04'58" / 04'47" / 05'04" / 04'59" / 05'09" / 04'39" / 04'49" / 04'57" / 05'36" /

明天還有陪跑賽事慢慢跑

12月累積里程 : 169.79 km

MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1221.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

廖鯊, 許乃仁和其他 18 人說推

·

尤志長這一點也不慢呀！

2014-12-20 18:43 ·

廖鯊哪裡慢了？？？

2014-12-22 00:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'40"	00:09'20"
3	04'55"	00:14'15"
4	04'43"	00:18'58"
5	04'58"	00:23'56"
6	04'47"	00:28'43"
7	05'04"	00:33'47"
8	04'59"	00:38'46"
9	05'09"	00:43'55"
10	04'39"	00:48'34"
11	04'49"	00:53'23"
12	04'57"	00:58'20"
12.1	05'36"	00:58'52"

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