王佳文 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

王佳文台南
ID 180848

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:15:30 | 06:25/km | 第1半馬

甜蜜台糖公益路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:15:30
總名次	419 / 1066
分組名次	64 / 203
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26"

00:59'59"

10 km

(00:59'59")

00:30'33" (+01'07")

15 km

(01:34'26")

00:34'27" (+05'01")

01:07'59" (+08'00")

20 km

(02:07'58")

00:33'32" (+04'06")

Finish

(02:15:30)

日期: 2014-11-16 07:01 - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'27" (+01'08")

994 / 994

2

05'22"

(11'47")

05'19"

1006 / 2000

3

05'50"

(17'37")

05'48" (+00'29")

1004 / 3004

4

05'36"

(23'13")

05'38" (+00'19")

992 / 3997

5

06'07"

(29'20")

06'07" (+00'48")

997 / 4994

展開計圈分析

台南

王佳文

·

初半馬（2014甜蜜台糖公益路跑）

賽前宣言: 初半馬，加油!!!

11月累積里程 : 33.28 km

FILA 累積 : 283.4 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

沛晴, 玉如和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'17"	00:11'47"
3	05'50"	00:17'37"
4	05'42"	00:23'19"
5	06'07"	00:29'26"
6	05'57"	00:35'23"
7	05'47"	00:41'10"
8	06'02"	00:47'12"
9	06'24"	00:53'36"
10	06'23"	00:59'59"
11	06'48"	01:06'47"
12	07'59"	01:14'46"
13	06'42"	01:21'28"
14	06'33"	01:28'01"
15	06'25"	01:34'26"
16	06'39"	01:41'05"
17	06'45"	01:47'50"
18	06'41"	01:54'31"
19	06'45"	02:01'16"
20	06'42"	02:07'58"
21	06'32"	02:14'30"
21.2	05'04"	02:15'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km