neo 2011/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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9.2 km | 01:01:56 | 06:42/km

日期: 2011-10-19 15:19 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 681 Cal

Pace: 06'09" / 06'18" / 06'56" / 08'07" / 07'05" / 06'42" / 06'39" / 06'21" / 06'18" / 05'46" /

今天跑九股山到天元道脈，跑山路還真的是喘啊！

10月累積里程 : 187.54 km

GPX 上傳 | 13 years ago

賴俊中, kavalan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'18"	00:12'27"
3	06'56"	00:19'23"
4	08'07"	00:27'30"
5	07'05"	00:34'35"
6	06'42"	00:41'17"
7	06'39"	00:47'56"
8	06'21"	00:54'17"
9	06'18"	01:00'35"
9.2	05'46"	01:01'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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