Brian Lin 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Lin 桃園
ID 85646

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6.0 km | 00:27:53 | 04:38/km

日期: 2014-12-20 06:31 - 地點: 礁溪國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 04'41" / 04'30" / 04'35" / 04'51" / 04'38" / 04'37" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'11")

04'30"

1000 / 2000

3

04'34"

(13'45")

04'34" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'50"

(18'36")

04'50" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'38"

(23'15")

04'38" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

到宜蘭玩兩天一夜，第二天起床後到礁溪國小跑一下，抒展筋骨，早上天氣好、空氣好，神清氣爽極了：）

12月累積里程 : 301.53 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 923.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

邱顯龍, 宇哥和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'30"	00:09'11"
3	04'35"	00:13'46"
4	04'51"	00:18'37"
5	04'38"	00:23'15"
6	04'37"	00:27'52"
6.0	03'18"	00:27'54"

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朋友動態

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