Gary Chang 2020/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.0 km | 00:07:08 | 06:55/km

日期: 2020-12-26 16:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'56" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'12"

(07'08")

06'51"

31 / 1031

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 103.74 km

Brooks Ghost 13 累積 : 808.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.0	06'56"	00:07'09"

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