徐永一 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐永一台北市
ID 222256

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:47:21 | 06:48/km | 第1馬

2020 臺北馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	04:47:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59"

01:00'21"

10 km

(01:00'21")

00:30'22" (+00'23")

15 km

(01:31'06")

00:30'45" (+00'46")

01:01'04" (+00'43")

20 km

(02:01'25")

00:30'19" (+00'20")

25 km

(02:34'19")

00:32'54" (+02'55")

01:06'21" (+06'00")

30 km

(03:07'46")

00:33'27" (+03'28")

35 km

(03:44'47")

00:37'01" (+07'02")

01:18'07" (+17'46")

40 km

(04:25'53")

00:41'06" (+11'07")

Finish

(04:47:21)

日期: 2020-12-20 06:35 - 地點: 台北市政府 - 卡路里: 2811 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

台北市

徐永一

·

第一次全馬，順利完成😄👍

賽後評分: 👍👍
給 4 星

12月累積里程 : 113.15 km

Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 : 63.3 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Andy HSU, 徐永一和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'53"	00:12'09"
3	05'48"	00:17'57"
4	05'54"	00:23'51"
5	06'08"	00:29'59"
6	06'05"	00:36'04"
7	06'04"	00:42'08"
8	06'07"	00:48'15"
9	06'04"	00:54'19"
10	06'02"	01:00'21"
11	06'13"	01:06'34"
12	05'58"	01:12'32"
13	06'21"	01:18'53"
14	06'09"	01:25'02"
15	06'04"	01:31'06"
16	06'40"	01:37'46"
17	05'57"	01:43'43"
18	05'53"	01:49'36"
19	06'01"	01:55'37"
20	05'48"	02:01'25"
21	07'06"	02:08'31"
22	06'19"	02:14'50"
23	06'30"	02:21'20"
24	06'28"	02:27'48"
25	06'31"	02:34'19"
26	07'04"	02:41'23"
27	06'15"	02:47'38"
28	06'13"	02:53'51"
29	07'11"	03:01'02"
30	06'44"	03:07'46"
31	07'54"	03:15'40"
32	06'38"	03:22'18"
33	07'29"	03:29'47"
34	07'17"	03:37'04"
35	07'43"	03:44'47"
36	08'23"	03:53'10"
37	08'11"	04:01'21"
38	08'16"	04:09'37"
39	08'09"	04:17'46"
40	08'07"	04:25'53"
41	08'19"	04:34'12"
42	07'06"	04:41'18"
42.2	06'41"	04:42'54"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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