2020 臺北馬拉松 - 2020/12/20

smke : 2020/12/20 2020 臺北富邦馬拉松

今年的台北馬又調整了賽道，而我剛好是免抽籤選手，
就抱持著再去刷一下成績的心態報名了。

今年給自己設定了全馬320(3小時20分完賽)的成績，
從8月開始跑tempo，8/20開始吃課表，一開始還蠻順利的，
但沒想到9月初舊傷復發，休跑一週後雖有好轉，
但還是隱隱作痛，硬著頭皮再練一週，發現不行，痛感加劇，
於是再休10天，還是沒有好，就這樣過了9月，跑量不到200k，
10月到了，勉強把練習量拉到250k，11月270k，
離預設的300k跑量有段差距，12月初雨一直下，
怕感冒又想藉著休息讓傷好一點，就更2266的練習了，
就這樣到了比賽前一天，知道狀況不好，所以飲食上也沒注意，
晚餐隨便吃一吃，早早就去睡了。

一早起床睡的不錯，但上了二次廁所，覺得有些不妙，趕快吃止瀉藥，
到會場時萌生了棄賽的念頭，但又覺得不甘願，還是照表準備，
寄物區可以說一團亂，工作人員很辛苦，但腹地太小，大家都擠在一起，
寄好物後移動到集結區，又想上廁所了，這時候超想棄賽，
可是寄物車已經開走了，棄賽可能會更麻煩，
心中只好一直祈禱讓肚子好一些。

起跑時間到了，出發後狀況還好，沒有太好，但也沒太糟，
一直到小南門附近，肚子又有些感覺了，
忍到中華路上的憲兵隊，剛好廁所沒人排隊，趕快進去上，
GOD………，門鎖是壞的，邊上邊拉著門，好慘啊，
以後賽前一天的晚餐就醬油拌飯好了，
處理好後繼續出發，這時一直告訴自己穩住tempo不要亂，
到了中華路錢櫃外，同事兼隊友的丹尼送上私補，真的太感動了，
過總統府時遇到了吳大，吳大真的好強，穿風衣跑4分多速，
臉不紅氣不喘的，氣定神閒的跑著，佩服。
跑到13k左右追到330的pacer，我還是以略快的4’40”~4’45”前進，
上了堤頂大道後超大的逆風讓練不夠的我很辛苦，
到32k後我爆掉了，對，就是爆掉了，速度掉到5’10”左右，
35k被330的pacer追上了，我試圖想跟上，但只跟了1k，
小腿肌力明顯不足，為了不想受傷，當下決定放掉，
最後以3:35’47”完賽，不要說目標了，連330的免抽名額都沒保住，
不過老實說，練習量不足，傷沒好的狀況下還能跑這成績，算很幸運了。

今年的終點在台北田徑場，拿衣保袋時花了些時間，
不過發放物資的動線還算ok，但整個場地還是很小，
終點的氛圍沒有在市政府來的好，不過整體來說還算是不錯
有盡可能的避免掉混亂場面了，辛苦工作人員和主辦單位了，謝謝你們。
給 4 星