周建良 2020/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:26:57 | 05:00/km

日期: 2020-12-25 14:35 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'00" / 05'17" / 05'11" / 05'11" / 04'13" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'56" (+00'31")

990 / 990

2

05'18"

(10'12")

05'15" (+00'50")

1009 / 1999

3

05'03"

(15'15")

05'04" (+00'39")

994 / 2994

4

05'09"

(20'24")

05'09" (+00'44")

998 / 3992

5

04'28"

(24'52")

04'25"

1010 / 5003

6

01'54"

(26'46")

04'58" (+00'33")

382 / 5385

紀律跑者第三天，雨停，練習

12月累積里程 : 55.03 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

峰, 金賀菈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'17"	00:10'17"
3	05'11"	00:15'28"
4	05'11"	00:20'39"
5	04'13"	00:24'52"
5.4	04'55"	00:26'46"

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