Jay Chang 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Chang 新北市
ID 4332

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10.1 km | 00:47:45 | 04:42/km

日期: 2014-12-06 06:12 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 05'00" / 04'34" / 04'42" / 04'41" / 04'30" / 04'51" / 05'01" / 04'33" / 04'41" / 04'30" / 05'13" /

12月累積里程 : 191.82 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳信安說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'34"	00:09'34"
3	04'42"	00:14'16"
4	04'41"	00:18'57"
5	04'30"	00:23'27"
6	04'51"	00:28'18"
7	05'01"	00:33'19"
8	04'33"	00:37'52"
9	04'41"	00:42'33"
10	04'30"	00:47'03"
10.1	05'13"	00:47'45"

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