阿寬(新竹路跑社) 2012/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿寬(新竹路跑社) 新竹
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阿寬(新竹路跑社)

10.4 km | 01:04:26 | 06:13/km

日期: 2012-04-04 20:51 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'38" / 05'55" / 05'51" / 04'13" / 05'46" / 07'14" / 06'53" / 06'28" / 05'54" / 07'32" / 08'28" /

4月開工跑...爽

4月累積里程 : 92.21 km

M1 上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, mingwu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'55"	00:11'33"
3	05'51"	00:17'24"
4	04'13"	00:21'37"
5	05'46"	00:27'23"
6	07'14"	00:34'37"
7	06'53"	00:41'30"
8	06'28"	00:47'58"
9	05'54"	00:53'52"
10	07'32"	01:01'24"
10.4	08'27"	01:04'26"

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成績 : 01:07:05

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