大波蘿 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
ID 1235

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5.4 km | 00:28:04 | 05:12/km

日期: 2014-12-19 12:08 - 地點: 18^3 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'23" / 05'10" / 05'08" / 05'22" / 05'01" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'32")

05'09" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'40")

05'07" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'02")

05'22" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'00"

(26'03")

05'00"

1000 / 5000

6

02'00"

(28'04")

05'12" (+00'12")

385 / 5385

12月累積里程 : 155.50 km

Y拖累積 : 784.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, 黑龍和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'10"	00:10'33"
3	05'08"	00:15'41"
4	05'22"	00:21'03"
5	05'01"	00:26'04"
5.4	05'11"	00:28'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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