鄧懿勤 2020/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄧懿勤高雄
ID 434529

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2.0 km | 00:14:08 | 07:01/km

日期: 2020-12-25 08:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 05'39" / 08'26" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 295.23 km

必邁 Mile42K Pro 累積 : 766.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, Chin Hsing Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	08'26"	00:14'05"
2.0	09'15"	00:14'08"

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