llllllllLeo 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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3.3 km | 00:36:18 | 10:57/km

日期: 2014-12-21 08:23 - 地點: TY - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 08'36" / 08'00" / 08'41" / 35'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'33" (+00'34")

1004 / 1004

2

08'00"

(16'36")

07'59"

1000 / 2005

3

08'41"

(25'17")

08'37" (+00'38")

1005 / 3011

4

11'01"

(36'18")

35'49" (+27'50")

307 / 3318

12月累積里程 : 240.90 km

ASICS GEL-Hyper33 2 累積 : 353.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Tommy Wong, 勁精神和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'00"	00:16'36"
3	08'41"	00:25'17"
3.3	35'09"	00:36'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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