2.1 km | 00:11:51 | 05:44/km日期: 2014-12-18 20:38 - 地點: 大同高中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 130 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'20" / 06'00" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'34") | 186 / 186 |
| 2 | | 06'49" (+03'00") | 215 / 401 |
| 3 | | 04'26" (+00'37") | 199 / 600 |
| 4 | | 06'47" (+02'58") | 221 / 821 |
| 5 | | 04'07" (+00'18") | 206 / 1027 |
| 6 | | 07'37" (+03'48") | 199 / 1226 |
| 7 | | 03'49" | 218 / 1444 |
| 8 | | 07'12" (+03'23") | 208 / 1652 |
| 9 | | 04'08" (+00'19") | 193 / 1845 |
| 10 | | 08'03" (+04'14") | 209 / 2054 |
進化特區~
台北馬賽前調整~
200m / 200m (50s / 90s) *10組
後五組
12月累積里程 : 174.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'00" | 00:11'20" |
| 2.1 | 07'24" | 00:11'44" |
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