Richard Chen 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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8.1 km | 00:40:06 | 04:58/km

日期: 2014-12-16 19:56 - 地點: ncku - 天氣: super cold - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%

Pace: 05'00" / 04'56" / 05'00" / 04'48" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 04'48" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'51"

(24'51")

04'58"

5003 / 5003

2

15'15"

(40'06")

05'00" (+00'02")

3041 / 8044

12月累積里程 : 75.83 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李承偉, 綠仔和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'56"	00:09'56"
3	05'00"	00:14'56"
4	04'48"	00:19'44"
5	05'04"	00:24'48"
6	05'00"	00:29'48"
7	05'04"	00:34'52"
8	04'48"	00:39'40"
8.0	07'34"	00:40'00"

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成績 : 01:07:05

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