傅裕宸 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
ID 3473

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6.1 km | 00:49:08 | 08:00/km

日期: 2014-12-20 08:09 - 地點: 紫南宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

Pace: 06'28" / 06'30" / 06'32" / 09'18" / 09'14" / 09'13" / 14'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'26"

1003 / 1003

2

06'30"

(12'58")

06'29" (+00'03")

1001 / 2004

3

06'30"

(19'28")

06'31" (+00'05")

995 / 2999

4

09'29"

(28'57")

09'17" (+02'51")

1020 / 4020

5

09'15"

(38'12")

09'13" (+02'47")

1001 / 5022

展開計圈分析

10公里完賽後~敢去陪女友跑回來

12月累積里程 : 440.27 km

adidas adizero Takumi-ren 累積 : 785.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃柏祥, 陳忠耿和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'30"	00:12'58"
3	06'32"	00:19'30"
4	09'18"	00:28'48"
5	09'14"	00:38'02"
6	09'13"	00:47'15"
6.1	14'09"	00:49'08"

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