10.2 km | 01:40:49 | 09:50/km日期: 2021-01-01 07:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'40" / 09'29" / 08'40" / 08'50" / 10'30" / 11'17" / 09'02" / 09'40" / 11'02" / 10'35" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+00'49") | 2000 / 2000 |
2 | | 08'44" | 2000 / 4000 |
3 | | 10'53" (+02'09") | 2000 / 6000 |
4 | | 09'21" (+00'37") | 2000 / 8000 |
5 | | 10'48" (+02'04") | 2000 / 10000 |
6 | | 08'46" (+00'02") | 243 / 10243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
55.83 km Hoka one one Challenger ATR 5 GTX 累積 :
1380.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 09'29" | 00:19'09" |
3 | 08'40" | 00:27'49" |
4 | 08'50" | 00:36'39" |
5 | 10'30" | 00:47'09" |
6 | 11'17" | 00:58'26" |
7 | 09'02" | 01:07'28" |
8 | 09'40" | 01:17'08" |
9 | 11'02" | 01:28'10" |
10 | 10'35" | 01:38'45" |
10.2 | 08'46" | 01:40'53" |