8.1 km | 00:44:07 | 05:28/km日期: 2014-12-17 21:42 - 地點: Lai Chi Kok Park - 天氣: Cold - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 30%
Pace: 05'28" / 05'00" / 05'23" / 05'34" / 05'28" / 05'20" / 05'40" / 05'28" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'30") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 04'57" | 1013 / 2015 |
| 3 | | 05'26" (+00'29") | 1002 / 3018 |
| 4 | | 05'32" (+00'35") | 1005 / 4023 |
| 5 | | 05'28" (+00'31") | 1012 / 5035 |
| 6 | | 05'19" (+00'22") | 998 / 6034 |
| 7 | | 05'40" (+00'43") | 1015 / 7049 |
| 8 | | 05'28" (+00'31") | 1006 / 8056 |
| 9 | | 06'25" (+01'28") | 69 / 8125 |
12月累積里程 :
108.70 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
851.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'00" | 00:10'28" |
| 3 | 05'23" | 00:15'51" |
| 4 | 05'34" | 00:21'25" |
| 5 | 05'28" | 00:26'53" |
| 6 | 05'20" | 00:32'13" |
| 7 | 05'40" | 00:37'53" |
| 8 | 05'28" | 00:43'21" |
| 8.1 | 11'16" | 00:44'07" |
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