李佳勳 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

李佳勳台中
ID 144288

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4.9 km | 00:30:42 | 06:17/km

日期: 2014-12-18 21:27 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 72%

Pace: 05'52" / 05'19" / 08'16" / 07'04" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'03")

05'19"

1000 / 2000

3

08'16"

(19'19")

08'16" (+02'57")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'31")

06'12" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'11"

(30'42")

05'53" (+00'34")

881 / 4881

12月累積里程 : 91.84 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

簡多多和鐵弟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'19"	00:11'11"
3	08'16"	00:19'27"
4	07'04"	00:26'31"
4.9	11'04"	00:36'17"

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