5.4 km | 00:41:35 | 07:44/km日期: 2021-01-01 17:39 - 地點: 河堤公園 - 平均心率: 150 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'52" / 08'44" / 07'02" / 07'09" / 09'23" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" | 368 / 5368 |
受傷後第一次跑步🏃
跟著芷妘、冠宇一起慢跑+聊天
雨彤、騎著U-bike跟在後面
感覺還不錯👍
明早再來一次
短距離、慢速跑
希望恢復正常💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
120.66 km 
SLAMING EXO SKELETON 累積 :
427.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 08'44" | 00:15'36" |
| 3 | 07'02" | 00:22'38" |
| 4 | 07'09" | 00:29'47" |
| 5 | 09'23" | 00:39'10" |
| 5.4 | 06'33" | 00:41'35" |
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