Emily Chiu 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chiu 桃園
ID 302713

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6.7 km | 00:50:00 | 07:30/km

日期: 2021-01-01 09:07 - 地點: 向陽➡️風禾 - 平均心率: 138 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 66%

Pace: 07'27" / 07'52" / 07'29" / 07'31" / 08'55" / 07'05" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'52"

(15'31")

07'52" (+00'48")

1000 / 2000

3

07'29"

(23'00")

07'29" (+00'25")

1000 / 3000

4

07'30"

(30'30")

07'30" (+00'26")

1000 / 4000

5

07'36"

(38'07")

07'36" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Emily Chiu

2021的第一個夕陽在老爸家頂樓拍攝

·

元旦開跑
2021第一跑
6.66K
健康平順ㄧ整年😆

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 200.31 km

HoKa 6代累積 : 1231.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

謝珮婕, はてさて和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'52"	00:15'19"
3	07'29"	00:22'48"
4	07'31"	00:30'19"
5	08'55"	00:39'14"
6	07'05"	00:46'19"
6.7	09'02"	00:52'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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