5.2 km | 00:33:12 | 06:20/km日期: 2020-12-24 18:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 5514 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'22" / 06'08" / 06'26" / 06'07" / 06'28" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 1000 | 169 / 92 |
2 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 2001 | 166 / 96 |
3 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 3002 | 164 / 94 |
4 | | 06'08" | 1001 / 4003 | 167 / 97 |
5 | | 06'27" (+00'19") | 1001 / 5005 | 163 / 94 |
6 | | 06'37" (+00'29") | 239 / 5244 | 165 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.99 km Nike Pegasus 36 累積 :
508.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'08" | 00:12'30" |
3 | 06'26" | 00:18'56" |
4 | 06'07" | 00:25'03" |
5 | 06'28" | 00:31'31" |
5.2 | 06'52" | 00:33'12" |