黃成雙 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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8.3 km | 00:50:07 | 06:02/km

日期: 2014-12-23 20:34 - 地點: 新海橋回公司 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 06'11" / 05'51" / 06'08" / 06'20" / 07'07" / 05'39" / 05'44" / 05'31" / 05'17" /

回程慢慢跑

12月累積里程 : 136.09 km

MIZUNO Wave Rider 16 (新黑) 累積 : 505.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大海, 蘿蔔楊和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'51"	00:12'02"
3	06'08"	00:18'10"
4	06'20"	00:24'30"
5	07'07"	00:31'37"
6	05'39"	00:37'16"
7	05'44"	00:43'00"
8	05'31"	00:48'31"
8.3	05'17"	00:50'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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