安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

11.6 km | 00:59:16 | 05:06/km

日期: 2014-12-24 12:10 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'32" / 05'07" / 05'34" / 05'22" / 05'19" / 05'39" / 05'14" / 04'38" / 04'16" / 04'32" / 04'58" / 05'01" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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基本訓練
--
午休慢慢跑。

12月累積里程 : 500.49 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

小薛哥, Rubato 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'07"	00:10'39"
3	05'34"	00:16'13"
4	05'22"	00:21'35"
5	05'19"	00:26'54"
6	05'39"	00:32'33"
7	05'14"	00:37'47"
8	04'38"	00:42'25"
9	04'16"	00:46'41"
10	04'32"	00:51'13"
11	04'58"	00:56'11"
11.6	05'02"	00:59'18"

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成績 : 01:07:05

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