Kenneth Chen 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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1.5 km | 00:14:22 | 09:36/km

日期: 2021-01-01 17:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'09" / 12'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08"

1000 / 1000

2

06'14"

(14'22")

12'35" (+04'27")

495 / 1495

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 138.23 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 442.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
1.5	12'34"	00:14'23"

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