3.8 km | 00:44:40 | 11:45/km日期: 2014-12-08 07:52 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 08'56" / 13'56" / 13'38" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'55" (+05'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'38" (+04'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" (+01'17") | 801 / 3801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 13'56" | 00:22'52" |
| 3 | 13'38" | 00:36'30" |
| 3.8 | 10'12" | 00:44'41" |
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