周建良 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:26:05 | 05:00/km

日期: 2021-01-03 16:18 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'10" / 05'11" / 04'50" / 04'48" / 04'42" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'08" (+00'25")

1003 / 1003

2

05'11"

(10'21")

05'08" (+00'25")

1009 / 2013

3

04'55"

(15'16")

04'52" (+00'09")

1008 / 3021

4

04'43"

(19'59")

04'45" (+00'02")

991 / 4012

5

04'46"

(24'45")

04'43"

1007 / 5020

6

01'13"

(25'58")

05'55" (+01'12")

205 / 5225

紀律跑者第三天，排乳酸

1月累積里程 : 152.57 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'11"	00:10'21"
3	04'50"	00:15'11"
4	04'48"	00:19'59"
5	04'42"	00:24'41"
5.2	05'41"	00:25'58"

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