安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

14.7 km | 01:21:19 | 05:33/km

日期: 2014-12-24 16:38 - 總爬升: 143 m - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 05'51" / 05'41" / 05'26" / 05'17" / 06'18" / 05'07" / 05'18" / 05'36" / 05'28" / 05'34" / 05'33" / 05'29" / 05'25" / 05'35" / 05'43" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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基本訓練
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減肥兼排毒慢慢休閒跑。

12月累積里程 : 500.49 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

小薛哥, Rubato 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'41"	00:11'32"
3	05'26"	00:16'58"
4	05'17"	00:22'15"
5	06'18"	00:28'33"
6	05'07"	00:33'40"
7	05'18"	00:38'58"
8	05'36"	00:44'34"
9	05'28"	00:50'02"
10	05'34"	00:55'36"
11	05'33"	01:01'09"
12	05'29"	01:06'38"
13	05'25"	01:12'03"
14	05'35"	01:17'38"
14.6	05'43"	01:21'21"

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成績 : 01:07:05

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