zzz 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
ID 81704

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7.0 km | 00:49:01 | 06:59/km

日期: 2014-12-23 11:09 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 天陰 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 07'15" / 07'21" / 06'36" / 06'29" / 07'16" / 06'46" / 07'03" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'46")

1000 / 1000

2

07'20"

(14'35")

07'20" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'37"

(21'12")

06'37" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'28"

(27'40")

06'28"

1000 / 4000

5

07'15"

(34'56")

07'15" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

宿醉跑，腳後根位痛到呢…

12月累積里程 : 248.43 km

Mizuno Rider 17 累積 : 461.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

BC, paulhkw 和其他 27 人說推

·

觀看另 17 則留言

zzz 其實最奇怪係跑緊唔係點痛，跑完，平時行行企企先痛

2014-12-24 00:47 ·

ArTo 聞說在你跑的時候痛的地方會釋放一些物質出來止痛~

2014-12-24 03:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'21"	00:14'36"
3	06'36"	00:21'12"
4	06'29"	00:27'41"
5	07'16"	00:34'57"
6	06'46"	00:41'43"
7	07'03"	00:48'46"
7.0	13'58"	00:49'02"

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