10.1 km | 00:56:27 | 05:34/km日期: 2021-01-06 06:36 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'38" / 05'51" / 06'00" / 05'56" / 05'44" / 05'36" / 05'01" / 05'22" / 05'22" / 05'14" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'13" (+00'13") | 136 / 10136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
359.25 km 母子鱷魚 3代小紫 累積 :
5243.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'51" | 00:11'29" |
3 | 06'00" | 00:17'29" |
4 | 05'56" | 00:23'25" |
5 | 05'44" | 00:29'09" |
6 | 05'36" | 00:34'45" |
7 | 05'01" | 00:39'46" |
8 | 05'22" | 00:45'08" |
9 | 05'22" | 00:50'30" |
10 | 05'14" | 00:55'44" |
10.1 | 05'15" | 00:56'27" |