周建良 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:26:36 | 05:06/km

日期: 2021-01-07 13:48 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 05'17" / 05'17" / 05'01" / 05'04" / 04'44" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'27")

996 / 996

2

05'22"

(10'34")

05'16" (+00'31")

1017 / 2014

3

05'00"

(15'34")

05'05" (+00'20")

983 / 2997

4

05'05"

(20'39")

04'59" (+00'14")

1017 / 4015

5

04'48"

(25'27")

04'45"

1008 / 5024

6

00'59"

(26'26")

05'14" (+00'29")

187 / 5211

紀律跑者第二天，下雨，寒流

1月累積里程 : 152.57 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 金賀菈和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'17"	00:10'34"
3	05'01"	00:15'35"
4	05'04"	00:20'39"
5	04'44"	00:25'23"
5.2	04'58"	00:26'26"

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