李玉菁 2021/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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5.0 km | 00:30:59 | 06:10/km

日期: 2021-01-05 17:24 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5370 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'51" / 06'13" / 06'06" / 05'53" / 05'51" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'48" (+00'58")

1007 / 1007

171 / 85

2

06'16"

(13'08")

06'12" (+00'22")

1009 / 2017

172 / 93

3

06'03"

(19'11")

06'03" (+00'13")

1000 / 3017

173 / 95

4

05'53"

(25'04")

05'52" (+00'02")

1000 / 4017

174 / 97

5

05'51"

(30'55")

05'50"

1001 / 5019

175 / 97

1月累積里程 : 137.55 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

yahui 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'13"	00:13'04"
3	06'06"	00:19'10"
4	05'53"	00:25'03"
5	05'51"	00:30'54"
5.0	07'34"	00:30'59"

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