Sandy Lin 2021/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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1.1 km | 00:14:02 | 12:28/km

日期: 2021-01-06 06:31 - 平均心率: 100 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'17" / 22'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'16"

(11'16")

11'16"

1000 / 1000

2

02'45"

(14'02")

21'59" (+10'43")

125 / 1125

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 62.52 km

母子🐊 三代寶藍色累積 : 1496.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
1.1	21'55"	00:14'02"

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