Yuchu 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchu 屏東
ID 518473

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1.0 km | 00:04:39 | 04:30/km

日期: 2021-01-10 17:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'33" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32"

1000 / 1000

2

00'07"

(04'39")

04'30"

26 / 1026

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 263.41 km

ON cloudboom音速綠累積 : 602.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
1.0	04'20"	00:04'40"

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