小丸子 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

小丸子南投
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ASICS GEL-NIMBUS 21
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 06:06:46

半馬 : 02:20:35

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10919.3 km |

74.9 km
2025 年 :

61.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	61.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	100.5	0.0
Nov	55.0	0.0
Oct	107.6	0.0
Sep	56.2	0.0
Aug	84.9	0.0

朋友 (1)

群組 (2)

竹間草上飛
竹山重訓爆走足

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里程碑 (106)

2021/02/25 恭喜小丸子獲得 4000 推
2020/01/05 小丸子完成了第 20 半馬! - 第14屆大腳丫森林-竹山馬拉松
2019/03/22 恭喜小丸子獲得 3500 推
2018/03/07 恭喜小丸子獲得 3000 推
2017/12/03 賀！小丸子破PB - 全馬 | 06:06:46
2017/09/10 恭喜小丸子獲得 2500 推
2017/02/28 恭喜小丸子獲得 2000 推

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7.8 km | 00:55:10 | 07:02/km

日期: 2014-12-24 17:41 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 06'48" / 06'18" / 08'26" / 07'45" / 06'47" / 07'01" / 06'53" / 06'10" /

12月累積里程 : 129.76 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賓哥, 泰迪大小姐和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'18"	00:13'06"
3	08'26"	00:21'32"
4	07'45"	00:29'17"
5	06'47"	00:36'04"
6	07'01"	00:43'05"
7	06'53"	00:49'58"
7.8	06'09"	00:55'10"

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朋友動態

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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