Spy Wang 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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6.1 km | 00:36:25 | 05:56/km

日期: 2014-12-15 19:45 - 地點: 繞圈地 - 天氣: 不太冷 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'44" / 06'08" / 05'52" / 06'58" / 05'48" / 05'28" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'45" (+01'17")

1002 / 1002

2

06'05"

(12'52")

06'05" (+00'37")

998 / 2001

3

05'45"

(18'37")

05'45" (+00'17")

998 / 2998

4

06'03"

(24'40")

06'02" (+00'34")

1000 / 3999

5

05'45"

(30'25")

05'41" (+00'13")

1008 / 5008

展開計圈分析

聽說明天要降溫
抓時間小跑一下

12月累積里程 : 46.80 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

不來恩, Johnny 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'08"	00:12'52"
3	05'52"	00:18'44"
4	06'58"	00:25'42"
5	05'48"	00:31'30"
6	05'28"	00:36'58"
6.1	05'30"	00:37'34"

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