10.1 km | 00:52:16 | 05:10/km日期: 2021-01-10 15:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'15" / 05'20" / 05'08" / 05'15" / 05'08" / 05'06" / 05'11" / 05'09" / 06'08" / 04'55" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 100 / 10100 |
因為3天沒跑，所以多跑……100公尺🤣
遇到要跑22的淵智哥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.15 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
2783.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'20" | 00:10'35" |
| 3 | 05'08" | 00:15'43" |
| 4 | 05'15" | 00:20'58" |
| 5 | 05'08" | 00:26'06" |
| 6 | 05'06" | 00:31'12" |
| 7 | 05'11" | 00:36'23" |
| 8 | 05'09" | 00:41'32" |
| 9 | 06'08" | 00:47'40" |
| 10 | 04'55" | 00:52'35" |
| 10.1 | 04'39" | 00:53'03" |
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