4.0 km | 00:33:56 | 08:27/km日期: 2021-01-12 12:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'34" / 08'30" / 08'24" / 08'23" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 143.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 08'30" | 00:17'04" |
| 3 | 08'24" | 00:25'28" |
| 4 | 08'23" | 00:33'51" |
| 4.0 | 07'26" | 00:33'57" |
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