4.3 km | 00:29:44 | 06:53/km日期: 2019-12-26 19:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'38" / 05'35" / 05'38" / 07'52" / 16'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'27") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'13" (+00'11") | 405 / 801 |
| 3 | | 19'34" (+15'32") | 85 / 887 |
| 4 | | 04'04" (+00'02") | 402 / 1289 |
| 5 | | 04'07" (+00'05") | 401 / 1690 |
| 6 | | 41'24" (+37'22") | 40 / 1731 |
| 7 | | 04'04" (+00'02") | 400 / 2131 |
| 8 | | 04'02" | 399 / 2530 |
| 9 | | 07'30" (+03'28") | 1000 / 3530 |
| 10 | | 11'20" (+07'18") | 780 / 4311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'35" | 00:11'13" |
| 3 | 05'38" | 00:16'51" |
| 4 | 07'52" | 00:24'43" |
| 4.3 | 16'10" | 00:29'45" |
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