王科科 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
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10.3 km | 01:03:05 | 06:05/km

日期: 2014-12-24 18:05 - 地點: 堤岸步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'12" / 06'11" / 06'19" / 05'59" / 05'46" / 05'46" / 05'48" / 06'30" / 05'57" / 06'10" / 07'03" /

預定跟昨天一樣跑個12K遇上跑友及其小狗因而改變行程...

12月累積里程 : 200.10 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lin Chen, 傳奇《跑不動》和其他 7 人說推

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吉哥加油

2014-12-25 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'11"	00:12'23"
3	06'19"	00:18'42"
4	05'59"	00:24'41"
5	05'46"	00:30'27"
6	05'46"	00:36'13"
7	05'48"	00:42'01"
8	06'30"	00:48'31"
9	05'57"	00:54'28"
10	06'10"	01:00'38"
10.3	07'03"	01:03'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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