10.1 km | 00:56:26 | 05:36/km日期: 2021-01-13 19:10 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'48" / 05'50" / 05'33" / 05'36" / 05'37" / 05'38" / 05'33" / 05'34" / 05'33" / 05'31" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'17" | 54 / 10054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
207.91 km NIKE 孔雀藍 累積 :
436.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'50" | 00:11'38" |
3 | 05'33" | 00:17'11" |
4 | 05'36" | 00:22'47" |
5 | 05'37" | 00:28'24" |
6 | 05'38" | 00:34'02" |
7 | 05'33" | 00:39'35" |
8 | 05'34" | 00:45'09" |
9 | 05'33" | 00:50'42" |
10 | 05'31" | 00:56'13" |
10.1 | 04'17" | 00:56'27" |