AbrasiveLeon 2021/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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1.1 km | 00:05:44 | 05:06/km

日期: 2021-01-15 06:17 - 平均心率: 130 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 10°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'09" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

1000 / 1000

2

00'34"

(05'44")

04'38"

123 / 1123

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 183.90 km

asics TARTHEREDGE 累積 : 1015.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

呂小豪, Gordon sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
1.1	04'43"	00:05'44"

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成績 : 01:07:05

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