7.1 km | 00:44:44 | 06:18/km日期: 2014-11-24 18:04 - 地點: 泰國Surathani府 - 天氣: 陰 - 卡路里: 446 Cal
Pace: 05'48" / 05'53" / 05'54" / 06'55" / 05'43" / 05'04" / 08'40" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+03'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'18" (+04'15") | 84 / 7084 |
本年度第一場國外移地訓練(大誤),出差休息時間用雙腳來看世界一直是件美好的事
11月累積里程 :
148.53 km Merrell Road Glove 2 累積 :
763.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'53" | 00:11'41" |
3 | 05'54" | 00:17'35" |
4 | 06'55" | 00:24'30" |
5 | 05'43" | 00:30'13" |
6 | 05'04" | 00:35'17" |
7 | 08'40" | 00:43'57" |
7.1 | 09'16" | 00:44'44" |