6.0 km | 00:43:17 | 07:12/km日期: 2021-01-13 17:08 - 地點: 世運 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 156 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'16" / 07'06" / 07'08" / 07'13" / 07'12" / 07'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'03") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.41 km NIKE Air Zoom Pegasus 35大綠 累積 :
998.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'06" | 00:14'22" |
3 | 07'08" | 00:21'30" |
4 | 07'13" | 00:28'43" |
5 | 07'12" | 00:35'55" |
6 | 07'18" | 00:43'13" |
6.0 | 06'15" | 00:43'17" |