小平同志 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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4.2 km | 00:40:51 | 09:47/km

日期: 2014-12-29 19:39 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%

Pace: 08'48" / 07'13" / 12'35" / 10'25" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'44" (+01'32")

993 / 993

2

07'14"

(15'55")

07'12"

1004 / 1997

3

12'41"

(28'36")

12'36" (+05'24")

1006 / 3003

4

10'25"

(39'01")

10'26" (+03'14")

997 / 4001

5

01'50"

(40'51")

10'37" (+03'25")

172 / 4173

12月累積里程 : 355.86 km

亞瑟士GT-2000 累積 : 5866.4 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

王子誠, 鄭連碧和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'13"	00:16'01"
3	12'35"	00:28'36"
4	10'25"	00:39'01"
4.2	10'32"	00:40'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km