Hung-Chia Liao 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.1 km | 00:31:03 | 06:04/km

日期: 2021-01-14 05:29 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 5684 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'12" / 05'58" / 06'02" / 05'49" / 05'56" / 10'00" /

基本訓練，慢慢跑~~~

1月累積里程 : 159.81 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

張小書, Jack 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'58"	00:12'10"
3	06'02"	00:18'12"
4	05'49"	00:24'01"
5	05'56"	00:29'57"
5.1	09'36"	00:31'03"

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